Manejo de katana

KALI

Kali, Escrima, Arnis de mano, distintos nombres para referirse al conjunto de artes que se combinan en el sistema de combate desarrollado por los habitantes de las Islas Filipinas. Sistema de combate que como pocos en el mundo vincula las distintas áreas y aspectos que implican las artes de la guerra, entendiendo por lo tanto al combate como una totalidad, pero como una totalidad abierta, flexible, dispuesta a cambiar y a absorber técnicas y conceptos que demuestren ser efectivos en el campo de batalla.

No es casual que esta concepción tan particular sobre el combate provenga de la cultura filipina. Toda la historia de este pueblo, al igual que la mayoría de las culturas del sudeste asiático, está plagada de invasiones, intentos de conquista y guerras. Distintos imperios intentaron dominar esta zona a lo largo de los siglos. La experiencia de tener que enfrentar imperios de tan diverso origen y la influencia de variadas culturas como malayos, indonesios,chinos, musulmanes, entre otras, ayudaron a conformar uno de los sistemas de guerra más eclécticos y completos que se conocen.

Esta carcterística forma parte de su esencia, es decir, no estancarse sino mantener una concepción abierta y dispuesta a evolucionar, adáptandose al paso del tiempo y a los cambios de la guerra , es lo que permite al Kali Filipino ser hoy en día una de las artes marciales más efectivas y realistas en el enfrentamiento con armas.

En la práctica de Kali se entrenan distintas áreas de combate: sólo bastón, doble bastón, espada-daga, cuchillo, manos vacías, etc. Pero todas ellas orientadas por los mismos conceptos y principios, buscando desarrollar en el practicante, a través de una variedad de ejercicios, cualidades y habilidades necesarias para salir airoso de un enfrentamiento real, tanto con armas como sin ellas.

Coordinación, fluidez en los movimientos, velocidad de reacción, timing, sen- tido del ritmo, potencia, sensibilidad, movilidad, capacidad de adaptación a la energía del o ponente, son algunas de estas cualidades.

Para lograr un nivel de eficacia se practican una serie de secuencias de entrenamiento, tanto con armas como con manos vacías.

Estos ejercicios tiene como base la necesidad de entrenar técnicas de todo tipo sobre un patrón que mantenga un movimiento constante, buscan desarrollar en el practicante la habilidad de aplicar una técnica en forma dinámica y no estática, buscando la distancia y el momento oportuno. Esta clase de ejercicios junto con aquellos vinculados al sparring y al contacto pleno, forman la columna vertebral del Kali Filipino como sistema de combate.

AIKIDO

Fue creado por el respetado Maestro Morihei Ueshiba, el Aikido es el arte marcial más moderno, que se practica en la actualidad en el Japón. Síntesis de todas las artes marciales orientales, encuentra en el Zen su basamento filosófico.

Etimológicamente, Aikido significa: AI, unión, armonía; KI,energía universal y DO,camino. Es decir, es el camino por el cual se llega a la armonía con el Universo y su energía. Para lograr transitar este Camino, debemos encontrar esa energía y utilizarla en una forma no contraria a la Naturaleza. El desarrollo del Ki y su utilización racional, permitirá a cualquier persona realizar acciones que normalmente resultarían imposibles.

Esta afirmación puede parecer algo fantástica, y bastante difícil de racionalizar, pero una vez comenzada la práctica su comprensión se va haciendo cada vez más natural.

Físicamente, podemos decir que el Ki se expande desde el Hara (Punto uno), ubicado aproximadamente debajo del ombligo, centro de la respiración abdominal.

La obtención del Ki se logra por la conjunción de estos tres elementos: mente, cuerpo y espíritu. Esto produce una constante carga de energía. Por tal razón, una persona puede superar a otra de mayor tamaño, la cual, al desarrollar una fuerza física continua, va sufriendo una constante descarga sin reposición.

En la práctica de Aikido tiene fundamental importancia la posición del cuerpo. Cuando el ejecutor de una técnica recibe un ataque, debe formar un triángulo determinado por la posición de los brazos, los pies, el tórax y la cadera, con el eje del cuerpo dentro del mismo.

Es común en las artes marciales hacer hincapié en la disciplina. Cada una busca una mejor forma de vida. El Aikido en su práctica pacífica y mediante el rechazo de toda competencia entre quienes lo practican, favorece el desarrollo de una mentalidad sana y origina mayor sentido comunitario.

El desarrollo del Ki y su adecuado control producen en el cuerpo una fuerza extraordinaria, distinta de la fuerza muscular. El cuerpo tensionado al igual que la mente, y el trabajo articular y muscular realizado asimismo en estado de tensión, son particularmente negativos para la salud (artrosis, neuralgias, etc.). En Aikido se trabaja en estado de relax, ejercitándose así la columna vertebral, logrando elongación y fortificación muscular, que evitarán o aún corregirán aquellas dolencias. En este punto puede surgir la duda siguiente: ¿cómo un cuerpo en estado de relajación puede desarrollar cierta energía que se traduce en gran potencia?

Para disiparla, citaremos lo siguiente: " Imaginen una barra de acero recubierta con una capa de goma espuma. La sensación primera y superficial es de blandura, pero el eje de sustentación es muy fuerte, capaz de rechazar cualquier agresión, ya sea física o espiritual."

Volviendo a la práctica aclararemos quela misma se puede practicar de diferentes formas: muy suave o muy fuerte. Ambas son potentes, porque en todo momento se recibe y se entregaenergía. Comunmente, los practicantes jóvenes tienden a un mayor despliegue físico, mientras que los mayores se dedican a pulir principalmente el desarrollo del Ki con poco desgaste corporal. Ambas vías son válidas y el resultado es positivo: las personas más nerviosas o alteradas, se descargan; los más tímidos, adquieren decisión.

Todos los movimientos de Aikido se realizan en forma circular, siguiendo las enseñanzas del GranMaestro Morihei Ueshiba: " Es como el movimiento del Universo; así como los planetas giran alrededor del sol, debemos imaginarnos que la gente gira alrededor de uno y cae por causa y efecto de su propia fuerza".

Las técnicas que se desarrollan son importantes como medio para conocer nuestros problemas. Al comenzar uno siente la torpeza y rigidez de su cuerpo; pero a medida que avanza en la práctica y obliga a su mente a recordar las enseñanzas básicas, aquella torpeza original va dejando paso a la agilidad y suavidad en los movimientos. Para dominar las técnicas es absolutamente necesario lograr el equilibrio emocional y físico.

Recordemos finalmente, que estas técnicas han sido enseñadas no para usarlas como se hace con una herramienta, sino para que se conviertan en una forma de expresión. Aikido es un Camino que se empieza a transitar con un período de aprendizaje con técnicas ya creadas, que luego deberían necesariamente recrearse para que se conviertan en expresión de uno mismo.

Todas las técnicas de Aikido han sido elaboradas como se fabrica un instrumento de precisión.

A medida que el practicante avanza en sus conocimientos, va logrando armonizar la trilogía mente - cuerpo - espíritu, y llega a sentir la necesidad de volcar esa armonía en todos los actos de su vida.

En Aikido no existe la violencia ni la competencia.

Su práctica está compuesta de tal manera que si no se ayudan ambos practicantes, no se llega a la superación. En consecuencia, no se realizan torneos, pues se entiende que cualquier ganador de hoy será vencido mañana y todo triunfo sobre los demás es efímero.

En la práctica diaria se alcanza entonces el poder del propio Ki y a reconocer el del adversario, guiándolo en la dirección que nos interesa.

Se consigue así una armonía que lleva, tanto al atacante como al que aplica la técnica, a hacerlo sin que el primero lamente haber caído ni que el segundo piense que lo está derribando . Ambos deben ayudarse a desarrollar Ki cada vez más potente y progresar juntos.

Quizás se piense, viendo una práctica de Aikido,que a éste no le interesa la mente del hombre sino el cuerpo del mismo. No es así. Debemos insistir en que Aikido comienza desde las realidades concretas del ser humano y lo conduce luego a otras dimensiones, la profundidad que cada uno quiera alcanzar.

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan es un sistema único para la salud y la defensa personal, que comenzó su desarrollo en China hace más de mil años.

Los ejercicios de Tai Chi Chuan fueron estructurados para desarrollar el grado óptimo de armonía entre cuerpo y mente, apuntando a la superación espiritual.

La práctica relaja de manera natural, dando prioridad a la flexibilidad y a la suavidad, manteniendo siempre una postura firme y segura.

Al contrario de otros deportes competitivos, el Tai Chi Chuan se orienta a conseguir una verdadera alimentación y acopio de energía CHI (energía vital ilimitada), en lugar de un malgasto de la misma con un ejercicio meramente y estresante.

Tai Chi Chuan Como Método Para La Salud

La práctica de la forma desarrolla la flexibilidad, la fortaleza de las articulaciones y de los músculos, mejora y fortalece los órganos internos y la circulación de la sangre. Asimismo, su orientación psicofisiológica le confiere una acción benéfica en las enfermedades crónicas y sobre los factores psicosomáticos.

La práctica del Tai Chi Chuan permite a los alumnos cultivar el CHI, la energía intrínseca del cuerpo, la energía de la vida.

Tai Chi Chuan Como Defensa Personal

A nivel marcial el Tai Chi Chuan está definido como el arte de "usar los extremos, permaneciendo en el medio". La definición está en el centro, pero la efectividad estriba en utilizar los extremos con habilidad.

Esta teoría es muy importante para estudiar, sintetizar y penetrar a fondo en el reino de Tai Chi, para encontrarle sentido a al práctica y a al forma, que de este modo surtirá efecto y producirá un verdadero logro.

El uso de Tai Chi Chuan en la lucha no emplea la fuerza. Los alumnos aprenden a desarrollar el CHI, la raíz, el conocimiento del centro, la habilidad de zafarse y la espontaneidad. Los músculos se fortalecen sin sacrificar su flexibilidad.

Se aprende primero el Tai Chi, luego se disfruta de su práctica y finalmente se lo llega a amar por la dicha plena y la felicidad que entrega.

Tai Chi Chuan Como Meditación

La suavidad y flexibilidad de los movimientos, armonizan nuestra mente y nuestro cuerpo, mediante simbolizaciones representadas de movimientos de diversos animales.

Durante la ejecución del Tai Chi Chuan y con el pasar de los años vamos adquiriendo un estado de conciencia acrecentado. Se sensibilizan los sentidos, la mente funciona con más claridad, se conocen aspectos de nuestro cuerpo y nuestros sentimientos, que llevan al practicante a un estado de paz y armonía.

Se siente el CHI circular por el cuerpo como un flujo de energía cálida y revitalizadora.

'Practica la no acción, actúa sin actuar,
descubre lo sabroso de lo insípido,
halla la grandeza en lo pequeño,
encuentra lo mucho en lo poco,
usa sopesado en su levedad,
todo lo difícil comienza siendo fácil,
y toda cosa grande comienza siendo pequeña,
el árbol que no pueden rodear los brazos de un hombre,
crece a partir de un tierno brote,
un viaje de diez mil kilómetros empieza a nuestros pies…'

Chi Kung

Según el Doctor David Tansley "el hombre es una serie de sistemas energéticos de alta frecuencia que lo integran en el esquema universal de las cosas. Estos sistemas tiene una anatomía y fisiología propias, siendo en última instancia quienes determinan la apariencia y la actividad de la forma física."

Contestando a la pregunta ¿qué es la energía? un texto taoísta muy antiguo dice: " El Chi nace del Tao y lo penetra todo en el universo. Sin él nadad se mantendría en pie."

Chi es el nombre que la energía vital toma en China. Esta energía universal, es según los chinos, que lo afirmaban desde el tercer milenio a.c., "el componente fundamental de todo lo existente."

Muchísimo antes que Albert Einstein demostrara que la materia no es sino energía densificada, los chinos desarrollaron un sistema de ejercicios para absorber y aumentar la energía, así como para equilibrarla y armonizarla con las fuerzas del universo.

A través de ejercicios respiratorios el Chi se acumula y dirige a fin de mantener y mejorar la salud y prolongar la juventud. La prevención de enfermedades y el aumento de vitalidad son los objetivos principales de la práctica de estos ejercicios.

El Chi Kung es una disciplina que tiene particulares efectos en el tratamiento de enfermedades crónicas, consiste en ejercicios de respiración y es una de las herencias más populares de la medicina tradicional china.

Hay dos tipos de Chi Kung, uno es tranquilo, se puede practicar de pie, sentado, acostado, aplicando técnicas especiales de respiración mediante las cuales se aprende a concentrar la mente y a relajar el cuerpo. El otro tipo de práctica se realiza combinando el movimiento y la respiración. Mediante su ejecución se logra equilibrio entre la mente, el movimiento y la energía. Internamente, el Chi Kungvigoriza, da armonía al espíritu y la mente.

En general las personas utilizamos sólo la respiración toráxica, lo cual es poco eficiente. Para expandir la caja toráxico se necesita mucha energía, llenándose de aire sólo el tercio superior de la capacidad pulmonar. Esta forma de respiración consume casi tanta energía como la que produce.

En la práctica de Chi Kung, se reemplaza la respiración toráxico por la abdominal y la superficial profunda, poniendo en plena actividad todos los músculos respiratorios. Esta práctica incrementará gradualmente el flujo de los sistemas circulatorio y linfático, disminuyéndole trabajo del corazón.

Los diferentes ejercicios de Chi Kung se dirigen al tejido conjuntivo (tendones, ligamentos, y superficie muscular) y a los huesos. Reforzándolos al someterlos de una manera gradual y directa a uan tensión mayor. Es un enfoque totalmente perfeccionado, que ofrece como beneficio adicional la relajación de zonas que durante mucho tiempo han estado tensas. Generalmente esto se traduce en una sensación de bienestar, autoafirmación y de comodidad, además de obtener una postura mejorada.

La desintoxicación, la relajación, la modificación y el reforzamiento físico alcanzados son los factores que predisponen a todo el sistema psíquico a ejercer sus funciones en forma óptima.

HAPKIDO

Hapkido es un arte marcial Coreano de defensa personal por excelencia y sumamente eficaz. Tal es así que es utilizado por distintas tropas de elite en todo el mundo como sistema troncal de defensa cuerpo a cuerpo.

Su nombre literalmente significa el Camino de la coordinación de la energía.

HAP: Coordinación
KI: Energía
DO: Camino

La filosofía del Hapkido se centra en la unión de sus tres principios básicos:

• Principio del Círculo (Won): Los movimientos circulares se utilizan para controlar, desviar y redirigir con un mínimo esfuerzo el peso del adversario, su fuerza y su equilibrio.
• Principio del Agua (Yu): Las técnicas en Hapkido deben ser ejecutadas de manera fluida, flexible y cambiante de manera tal que se pueda penetrar en la defensa del adversario.
• Principio de la Armonía (Hwa): El practicante de Hapkido debe buscar a través de la práctica una perfecta armonía entre mente, cuerpo y espíritu. Uno debe considerarse parte del todo; si se logra estar en armonía con uno mismo en consecuencia se estará en armonía con todo lo que lo rodea.

Por consecuente el practicante de Hapkido, ante el ataque de un adversario utilizará movimientos circulares para desviar y contrarrestar el mismo, pero a fin de que tenga éxito deberá hacerlo en completa armonía con su oponente.

TÉCNICAS APLICADAS EN HAPKIDO

Hapkido utiliza las más variadas técnicas y distancias de lucha posibles, haciéndolo así un sistema integral y efectivo ante cualquier ataque. Entre las mismas se destacan principalmente las palancas a las articulaciones, los golpes con mano y las patadas. No son menos importantes los lances o proyecciones, la utilización de puntos de presión, ahorques o estrangulamientos, caídas, rodamientos y la utilización de codos y rodillas.

En niveles avanzados de Hapkido se entrena el uso de armas tales como el palo corto, mediano y largo, bastón curvo y armas de filo entre otras tantas.

Esta variedad de técnicas ofrecen al practicante de Hapkido una amplia cantidad de recursos, pudiéndose adaptar las mismas a cada individuo según las circunstancias del enfrentamiento.

Actualmente, la única entidad de Hapkido oficial reconocida por el gobierno de Corea es la KHF (Korea Hapkido Federation). En Argentina se encuentra el único y máximo representante de la KHF para toda Sudamérica, el maestro Yang Ki Shin, IX Dan. Quien es a su vez el Director Técnico de nuestra escuela, examinando y certificando a todos los cinturones negros.

Todo esto hace del Hapkido un arte marcial no solo efectivo y concreto a la hora de defenderse sino también una actividad que fomenta y promueve la salud física, mental y espiritual uniendo estos tres pilares en perfecta armonía, alimentando la autoestima y la superación de uno mismo.